Spokey Fitball SPK-943625 Gymnastikball

Spokey FITBALL Gymnastikball:

• wird mit einer praktischen Pumpe geliefert, mit der Sie den Ball schnell und bequem mit Luft füllen können.
• ermöglicht Ihnen die Durchführung von Übungen, die sich positiv auf Ihre Figur und körperliche Verfassung auswirken und zur Reduzierung des Körperfetts beitragen,
• Es ist ein perfekter Stuhlersatz, da das Sitzen darauf eine korrekte Haltung erfordert.

Ein Gymnastikball eignet sich hervorragend für das Training zu Hause. Er kann Ihr Training abwechslungsreicher gestalten, indem er nahezu alle Muskelgruppen beansprucht. Der Spokey FITBALL bietet hervorragende Unterstützung bei vielseitigen Fitnessaktivitäten. Er kann auch als Stuhlersatz zu Hause oder im Büro verwendet werden – das Sitzen darauf fördert eine aufrechte Haltung.

Zwei in einem – Training und Erholung mit dem Ball

Die Verwendung eines Gymnastikballs ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Training abwechslungsreicher zu gestalten. Selbst scheinbar einfache Übungen können tatsächlich zu erheblichen Ergebnissen führen. Sie helfen Ihnen, Ihre Figur zu formen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und fit zu bleiben. Der Spokey FITBALL entwickelt zudem Ihren Gleichgewichtssinn und fördert eine korrekte Körperhaltung. Deshalb kann er auch als Rehabilitationsball und Sitz verwendet werden, um Ihre Wirbelsäule während langer Stunden im Büro oder zu Hause vor dem Computer zu entspannen.

Einfaches und dennoch effektives Training für jedermann

Der Spokey FITBALL ermöglicht einfache Übungen für Anfänger, sanfte Übungen für Senioren und eignet sich hervorragend für die Reha. Er kann erfolgreich in der Rehabilitation eingesetzt werden. Das Training mit dem Ball schont die Gelenke, verbessert das Gleichgewicht und stärkt die Muskulatur. Auch für Meditation und Muskelaufbau ist er perfekt geeignet. Was will man mehr? Alles, was Sie brauchen, ist ein wenig Platz, um zu Hause mit dem Training zu beginnen.

Wird mit einer praktischen Pumpe geliefert

Der Spokey FITBALL Gymnastikball besteht aus einem Material, das ein Verrutschen verhindert. Dieser Effekt wird durch die um den gesamten Ballumfang verlaufenden Gurte noch verstärkt. So können Sie sicher Übungen durchführen, die nur geringen Bodenkontakt erfordern (z. B. beim Händchenhalten). Der Spokey FITBALL verfügt über ein Anti-Burst-System, das bei einem Durchstoß des Balls allmählich Luft ablässt. Dies ist entscheidend für die Sicherheit des Trainierenden und gibt ihm Zeit zum Reagieren (vom Ball absteigen). Der Ball wird mit einer praktischen Pumpe zum schnellen und einfachen Aufpumpen geliefert.

Wie wählt man die Größe eines Gymnastikballs?

Der Spokey FITBALL ist in drei Größen erhältlich: 55 cm, 65 cm und 75 cm Durchmesser. Um optimale Trainingsergebnisse zu erzielen, wählen Sie den Balldurchmesser entsprechend Ihrer Körpergröße:

• Kugeldurchmesser 55 cm – Höhe 150 – 165 cm,
• Kugeldurchmesser 65 cm – Höhe 160 – 175 cm,
• Kugeldurchmesser 75 cm – Höhe 175 – 190 cm.

Der Winkel zwischen Oberschenkeln und Oberkörper sowie zwischen Oberschenkeln und Waden sollte bei flach auf dem Boden stehenden Füßen mindestens 90 Grad betragen, um beim Sitzen auf dem Ball optimale Ergebnisse zu erzielen. Denken Sie daran, dass Ihr Hüftgelenk im Ruhezustand höher als Ihr Kniegelenk sein sollte und der Winkel zwischen Oberkörper und Oberschenkeln größer als 90 Grad sein sollte.

Wie pumpt man einen Ball richtig auf?

Ein Gymnastikball benötigt oft mehrere Pumpzyklen nach dem Prinzip: Pumpen, 2–3 Stunden ruhen lassen, Pumpen usw. Nach mehreren Versuchen sollte der Ball seine Sollgröße erreicht haben.

Technische Daten:

• Material: PVC Anti-Burst-System - wenn der Ball platzt, wird die Luft langsam entweichen
• maximales Benutzergewicht: 120 kg
• Pumpe enthalten